
这些药物有时也会带来食欲增加或水分潴留等副作用,进而衍生出体重上升。在试管婴儿周期中,许多女性可能会减少日常活动量,担心过度运动会影响移植结果。这种生活方式的改变可能衍生出能量消耗减少,如果饮食习惯没有相应调整,则容易引发体重增加。健康饮食
均衡摄入:确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪以及复合碳水化合物。控制分量:避免过量进食,尤其是高糖和高脂肪的食物。多吃蔬果:蔬菜和水果富含纤维素,有助于增强饱腹感并促进消化。
适量运动
低强度锻炼:如散步、瑜伽等轻度运动可以帮助维持身体健康,横向来看减少压力。保持活动:即便是在家中,也可以通过做家务等方式保持身体活跃。心理支持。